Настрой себя на РАБОТУ

 

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА РАБОТУ?

 

 

Когда вы уже составили долгосрочные планы, планы на месяц, выписали список день на день, определили их приоритетность и разместили все дела на временной шкале. Теперь дело за малым — приступить к делу. Как правильно настраивать себя на рабочий лад?

1. СОЗДАЙТЕ СЕБЕ РИТУАЛ

Придумайте себе ритуал, который настраивает вас на работу. Например, у меня есть особая музыка, которая помогает мне «словить» рабочую волну. Это может быть любая последовательность действий, музыка или даже запах. Для начала в моменты своей наибольшей производительности просто запускайте эту последовательность. Потом у вас в голове сформируется связка «ритуал = эффективная работа». Сначала вы создаете «условный рефлекс», а потом в нужный момент просто его используйте.

2. НАЗНАЧЬТЕ ВСТРЕЧУ НА УТРО

Начинайте свой рабочий день с деловой встречи. Тогда у вас просто не будет времени на «раскачку» — придется сразу включаться в работу.

3. ПОПРОСИТЕ КОЛЛЕГ ВАС НЕ ОТВЛЕКАТЬ

До того как приступать к работе, подумайте, кто может вас отвлечь. Попросите их вас не беспокоить определенное время. Договоритесь с коллегами о каком-то условном знаке, который говорит, что вы заняты и трогать вас нельзя: большое объявление над головой, красный флажок на столе и т. п. Если условия работы позволяют, просто наденьте наушники.

4. НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ С БОЛЬШОЙ ЗАДАЧИ

Нет смысла откладывать большие и трудоемкие задачи на вторую половину дня. После обеда у вас будет меньше сил и желания, чтобы браться за большие дела.

5. НАУЧИТЕСЬ «ЕСТЬ СЛОНА»

Но как подступиться к большой задаче, которая займет у вас много времени и сил? Как съесть «слона»? Посмотрите на него издалека, чтобы увидеть его в целом. И мысленно разделите своего огромного «слона» на малюсенькие ломтики, которые можно проглотить за один присест. Разбейте большую задачу на несколько маленьких. Если маленькие все еще кажутся слишком сложные, поделите их еще раз. Это называется план.

6. ОПРЕДЕЛИТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ

Решите, какой из маленьких кусочков «слона» вы могли бы съесть самым первым. Если вам нужно написать письмо, первым шагом будет «открыть текстовый редактор» или «взять чистый лист». Это несложно.

7. СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ

Чтобы настроить себя на работу, просто сделайте её малюсенький кусочек. Просто начните. Вы уже знаете, каким должен быть первый шаг. Так просто возьмите и сделайте его. Откройте текстовый редактор. Напишите первую строчку письма. Пусть это будет даже «Уважаемый Анатолий Петрович!». Похвалите себя за это. Вы молодец! Теперь переходите к следующему шагу,к следующему кусочку «слона». Это тот случай, когда аппетит приходит во время еды. Оглянуться не успеете, как ваш «слон» будет полностью съеден.

 

ВРЕМЯ - ДЕНЬГИ. НЕТ ВРЕМЕНИ - НЕТ ДЕНЕГ.

 

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА ВЫПОЛНЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ ПЛАНОВ?                                                                 КАК ЧАСТО МЫ СТАВИМ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛИ, ПИШЕМ ПЛАНЫ, СОХРАНЯЕМ ДЕСЯТКИ НАПОМИНАНИЙ И ПРИ ЭТОМ НЕ ИМЕЕМ ЭНЕРГИИ И ЖЕЛАНИЯ ИХ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ?

 

Ответ на этот вопрос кроется в понятии «МОТИВАЦИЯ», так часто используемом нами и оттого понимаемом все более смутно.

В толковом словаре можно прочитать такое определение слова «МОТИВ»: «ВНУТРЕННЯЯ ПРИЧИНА ДЛЯ ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ДЕЙСТВИЙ».

Из этого определения становится ясно, что мотивировать себя — означает находить свои причины для действий.

Если человек хочет построить дом, купить машину или имеет другую значительную мечту, ему нужно иметь яркий образ, картинку, которую всегда легко вызывать в памяти. Для этого рекомендуют вырезать из журналов или каталогов фотографии, наиболее близкие к образу мечты. Например, если это машина, то и модель, и цвет выбранной картинки должны совпадать с объектом мечты.

Найденные и вырезанные фотографии наклеивают на плакат, которому нужно найти подходящее место: ОБРАЗ МЕЧТЫ ДОЛЖЕН НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ПОПАДАТЬСЯ НА ГЛАЗА, напоминая о ней и подпитывая стремление ее достичь. Эта методика настолько хорошо работает, что даже компании используют ее, называя «технологией создания стратегического видения».

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ ПОСТРОИТЬ ДОМ, КУПИТЬ МАШИНУ ИЛИ ИМЕЕТ ДРУГУЮ ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ МЕЧТУ, ЕМУ НУЖНО ИМЕТЬ ЯРКИЙ ОБРАЗ, КАРТИНКУ, КОТОРУЮ ВСЕГДА ЛЕГКО ВЫЗЫВАТЬ В ПАМЯТИ.

В момент визуализации образа-мечты не нужно и даже вредно задумываться о способах ее достижения и преградах на пути к ней.

Процесс прорисовывания мечты — ПОСТУЛИРОВАНИЕ — это ответ на вопрос «ЧТО?». Для него необходимо вдохновение, а не критический взгляд и анализ возможностей. В момент постулирования нужно быть легким и чутко прислушиваться к голосу сердца.

И только когда мечта сформирована и визуализирована, мы можем и должны задать вопрос «КАК?». Это стадия разработки ПЛАНА — прописывание способов достижения мечты. План должен быть четким и подробным, подразумевать определение ключевых препятствий и поиск путей их преодоления (как я достигну этого? где я могу достать денег для покупки дома? из каких регулярных источников будет оплачиваться кредит?).

 

Затем наступает черед стадии ПРОИЗВОДСТВА. В результате реализации плана мы получаем ПРОДУКТ, и следующая стадия — это ОЦЕНКА, СВЕРКА ПРОДУКТА С МЕЧТОЙ. Это как урожай: вы собираете то, что вырастили. Если то, что у вас получается, не похоже на то, о чем мы мечтали, значит необходима коррекция.

Корректировать нужно, конечно же, больше план. Ведь именно план и его осуществление привели нас к тому, что мы имеем. Можно корректировать и мечту. Только при этом нельзя снижать ее планку. Иначе ничем иным, кроме как отступлением, такую корректировку не назовешь.

Так выглядит ПРАВИЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ДОСТИЖЕНИЯ МЕЧТЫ. И если мечта или желанная цель является настоящей, собственной, а план предусматривает все трудности и препятствия, то с мотивацией обычно проблем не возникает.

Резюмируя можно сказать, что МОТИВАЦИЯ — это не результат искусственного пришпоривания себя, а СЛЕДСТВИЕ ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ и ХОРОШО ПРОДУМАННОГО ПЛАНА. Прислушивайтесь к своему сердцу — и у вас появятся мечты, которые воодушевляют. Не закрывайте глаза на препятствия, ищите способы их преодоления. И тогда ваша мотивация будет работать на вас в полную силу.

 

 

 НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ!

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ВОЗМОЖНОСТЯМИ, предложенными на нашем сайте, И РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ЗАСТАВЯТ ВАС ДОЛГО ЖДАТЬ!